誰でもできる！簡単ヘルシーレシピ！>コーン入りオムレツ！

コーン入りオムレツの紹介です。


缶詰のコーン缶を使ったオムレツです。

お弁当にもいいかも。(-^□^-)

では材料と作り方です。

・コーン缶　1缶
・卵　3個
・ねぎ　適量
・しょう油　少々
・オリーブオイルまたはサラダ油　少々

分量はお好みでどうぞ。

・コーン缶のコーンの余分な水分を切る。
・卵にしょう油を少々入れて軽く溶き、コーン、ねぎを入れて混ぜる。
・フライパンに油を少々入れて、オムレツに整えて完成！！

オムレツでなくてスクランブルにしてもおいしいですよ〜。


コーンの甘さが卵とよくあいますよ。そしてねぎの食感もいいです。（‐＾▽＾‐）

コーン缶で残った汁はお味噌汁のダシとして使ってもいいですね。

コーンは食物繊維や、亜鉛を含みます。また糖質が多いので高カロリー食です。

生よりは消化もよいです。



とても食べでのあるコーン入りオムレツ、試してみて下さい。(^O^)