誰でもできる！簡単ヘルシーレシピ！>ニラ納豆チヂミ！

ニラ納豆チヂミを紹介します。


ニラと納豆を使ったお好み焼きみたいなものですね。(^O^)


では材料と作り方です。

・ニラ
・納豆（今回使ったのはひきわり納豆）
・しょう油（納豆に付属のもの）
・辛子（納豆に付属のもの）
・卵
・小麦粉
・ごま油

分量はお好みで調整してみてくださいね。

・ニラを細かく切ります。
・ボールに納豆、切ったニラ、しょう油、辛子、卵、小麦粉を入れてかき混ぜます。
・フライパンにごま油をひいて、焼き上げたら完成です！


熱いうちに召し上がって下さい！

ニラと納豆がよくあいますよ〜。（‐＾▽＾‐）

タレにつけなくてもいけます！

ニラはビタミンＡ、Ｂ、Ｃ、Ｅ、カルシウム、カリウム、鉄などが豊富に含まれている緑黄色野菜です。

殺菌作用や動脈硬化予防、血液サラサラ効果などが期待できますよ。


ニラ納豆チヂミ、試してみて下さいね！